对抗肺癌：从预防做起

在众多慢性呼吸系统疾病中，肺癌以其高发病率和高死亡率备受医学界和公众的关注。每年11月被定为“全球肺癌关注月”，而11月17日则是“国际肺癌日”，意在提高公众对肺癌的认识，并促进预防和早期诊断。本文将重点介绍肺癌的预防措施，帮助公众了解如何从源头上减少肺癌的发生。

一、肺癌的发病现状

肺癌是全球范围内最常见的癌症之一，其发病率和死亡率均居高不下。据世界卫生组织最新数据显示，肺癌是导致癌症死亡的主要原因之一。在中国，肺癌同样是发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。因此，对于肺癌的预防显得尤为重要。

二、肺癌的主要风险因素

预防肺癌的第一步是识别其风险因素。肺癌的主要风险因素包括：

吸烟：吸烟是肺癌最主要的风险因素，约占所有肺癌病例的85%以上。长期吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的10倍以上。

被动吸烟：二手烟同样会增加患肺癌的风险。

环境和职业暴露：长期接触石棉、放射性物质、某些化学物质等有害物质也会增加患肺癌的风险。

空气污染：室外空气污染和室内空气污染均与肺癌风险增加有关。

遗传因素：家族中有肺癌患者的人患肺癌的风险相对较高。

慢性肺部疾病：患有慢性阻塞性肺病（COPD）等慢性肺部疾病的人群患肺癌的风险较高。

三、预防肺癌的策略

基于上述风险因素，我们可以采取以下预防措施：

戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的措施。任何时候戒烟都不晚，戒烟可以显著降低患肺癌的风险。

避免被动吸烟：鼓励公共场所禁烟，减少被动吸烟的机会。

职业防护：对于从事高风险职业的人群，应加强职业防护，减少有害物质的暴露。

改善居住环境：提高室内空气质量，减少室内污染。

健康饮食：增加新鲜蔬果的摄入，减少加工食品和高脂肪食品的摄入。

定期体检：特别是高风险人群，应定期进行胸部X光或低剂量CT扫描等肺癌筛查。

四、早期诊断的重要性

早期发现肺癌对于提高治愈率至关重要。一旦出现持续咳嗽、咳血、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。对于高风险人群，定期体检和筛查可以帮助早期发现肺癌。

五、结语

肺癌的预防是一个长期而复杂的过程，需要社会各界的共同努力。通过提高公众对肺癌的认识，采取有效的预防措施，并重视早期诊断，我们可以有效地降低肺癌的发病率和死亡率。让我们从预防做起，共同对抗肺癌这一健康杀手。

张美玲

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院