预防口腔疾病：日常护理的重要性

口腔癌是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均较高，对人类健康构成了严重威胁。口腔癌的发生与多种因素有关，包括吸烟、饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生不良等。因此，了解口腔癌的发病原理和预防措施对于降低其发病率和死亡率具有重要意义。

口腔癌的发病原理主要包括以下几个方面：

吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质可以导致口腔黏膜细胞发生基因突变，增加癌变的风险。长期大量饮酒也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，促进癌变的发生。

不良饮食习惯：长期食用过热、过硬、过辣的食物，以及腌制、熏制食品等，都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。此外，缺乏新鲜蔬菜和水果摄入，维生素和微量元素缺乏也是口腔癌的诱因之一。

口腔卫生不良：长期口腔卫生不良，牙菌斑、牙石堆积，可导致口腔黏膜炎症和损伤，增加癌变的风险。此外，不良修复体、不合适的假牙等也可能导致口腔黏膜长期受压、磨损，增加癌变的风险。

病毒感染：人乳头状瘤病毒（HPV）感染与口腔癌的发生密切相关。HPV感染可导致口腔黏膜细胞发生基因突变，增加癌变的风险。

遗传因素：部分口腔癌患者存在家族遗传倾向，表明遗传因素在口腔癌的发生中也起到一定作用。

针对口腔癌的发病原理，我们可以采取以下预防措施：

戒烟限酒：戒烟和限酒是预防口腔癌的最有效措施。戒烟可以降低口腔癌的风险，而适量饮酒则可以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。

均衡饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少过热、过硬、过辣的食物摄入，以及腌制、熏制食品等，有助于降低口腔癌的风险。

保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，及时清除牙菌斑和牙石，有助于降低口腔癌的风险。此外，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，也有助于预防口腔癌的发生。

预防病毒感染：接种HPV疫苗可以降低HPV感染的风险，从而降低口腔癌的发生率。此外，保持健康的性行为，避免多个性伴侣，也有助于降低HPV感染的风险。

定期体检：定期进行口腔检查，及时发现口腔黏膜的异常变化，如白斑、红斑、溃疡等，有助于早期发现口腔癌。对于高危人群，如长期吸烟饮酒者、有家族遗传史者等，更应加强口腔癌的筛查。

总之，口腔癌的发生与多种因素有关，通过了解其发病原理，采取有效的预防措施，可以降低口腔癌的发病率和死亡率。保持健康的生活习惯，重视口腔卫生，定期进行口腔检查，是预防口腔癌的关键。

冉丰

三峡大学附属仁和医院