鼻咽癌患者放疗自我护理的实用技巧与建议

鼻咽癌作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，其发病率在某些地区尤为突出。放射治疗（简称放疗）是鼻咽癌治疗中的首选方法之一，因其能够有效地抑制或杀灭瘤细胞。然而，放疗过程中患者会面临诸多挑战，如副作用管理、生活质量下降等。因此，掌握放疗期间的自我护理技巧对于鼻咽癌患者来说至关重要。本文旨在提供一些实用的自我护理技巧与建议，以帮助患者在放疗期间更好地管理自己的健康。

1. 放疗前的准备

在接受放疗前，患者应与医生充分沟通，了解放疗的具体流程、可能的副作用及预期效果。此外，患者还应进行一次全面的口腔检查，及时处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙周病等，以减少放疗过程中口腔并发症的风险。

2. 饮食调整

放疗期间，患者可能会因为口腔黏膜炎、味觉改变等原因而出现食欲下降。建议患者采取小而频繁的饮食方式，选择易消化、营养丰富的食物，如蛋白质丰富的鱼肉、蛋类，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。同时，保持充足的水分摄入，以帮助缓解口腔干燥和黏膜炎症状。

3. 口腔护理

良好的口腔护理对于减少感染和保持口腔健康至关重要。患者应每天至少刷牙两次，并使用软毛牙刷和无酒精的漱口水。此外，定期使用含有氟化物的牙膏可以帮助预防龋齿。

4. 皮肤护理

放疗可能会对皮肤造成刺激和损伤，因此患者需要特别关注放疗区域的皮肤护理。避免使用刺激性强的肥皂和化妆品，穿着宽松、柔软的衣物以减少摩擦。如皮肤出现红肿、瘙痒等不适，应及时就医，并按医嘱使用相应的药膏。

5. 心理支持

放疗期间，患者可能会经历焦虑、抑郁等心理问题。与家人、朋友沟通，分享自己的感受和担忧，或寻求专业心理咨询，都是有效的应对策略。保持积极的心态，参与一些轻松愉快的活动，也有助于缓解心理压力。

6. 定期复查

放疗结束后，患者需要定期进行复查，以监测病情的变化。按照医生的建议进行血液检查、影像学检查等，及时发现并处理可能出现的复发或转移。

7. 合理用药

放疗期间，患者可能会需要使用一些药物来缓解副作用，如止痛药、抗生素等。患者应严格按照医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。如有任何疑问，应及时咨询医生。

8. 增加体力活动

适量的体力活动有助于提高患者的身体素质和心理状态。在医生允许的范围内，患者可以进行一些温和的体育活动，如散步、瑜伽等。

综上所述，鼻咽癌患者在放疗期间的自我护理至关重要。通过合理的饮食调整、口腔和皮肤护理、心理支持、定期复查、合理用药以及增加体力活动，患者不仅能够保证放疗的顺利进行，还能有效减轻经济负担，延缓病情发展，提高生活质量。希望每一位鼻咽癌患者都能在医生的指导下，掌握这些实用的自我护理技巧，勇敢面对治疗，迎接更加健康美好的生活。

陈敏

空军军医大学西京医院