北京大众健康科普促进会
结直肠癌，作为消化道恶性肿瘤之一，近年来在全球范围内发病率持续上升，尤其在我国，已跃居恶性肿瘤发病率的第二位。由于早期症状不明显，结直肠癌常被称作“寂静的肿瘤”，往往在发现时已到了中晚期，错过了最佳治疗时机。本文将深入探讨结直肠癌的定义、高危因素、高危人群以及预防策略，旨在提高公众对结直肠癌的认识，并倡导健康的生活方式。
结直肠癌概述
结直肠癌是指发生在结肠和直肠的恶性肿瘤。结肠是大肠的一部分，负责吸收水分和电解质，形成固体废物；而直肠则是大肠的末端部分，负责储存和排泄粪便。结直肠癌包括结肠癌和直肠癌两种类型，它们在临床表现、治疗方式和预后方面有所不同，但病理机制和预防措施具有相似性。
结直肠癌的高危因素
结直肠癌的发生受多种因素影响，主要包括：
遗传因素
：家族性结直肠癌综合征患者具有较高的遗传风险。
年龄
：随着年龄的增长，结直肠癌的发病率逐渐上升，尤其是50岁以上的人群。
饮食习惯
：高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯与结直肠癌的发生有关。
生活方式
：缺乏运动、肥胖、吸烟和酗酒等不良生活习惯均可能增加患病风险。
慢性炎症性肠病
：如克罗恩病和溃疡性结肠炎等慢性炎症性肠病的患者，结直肠癌的风险较高。
结直肠癌的高危人群
根据上述高危因素，以下人群被认为具有较高的结直肠癌风险：
有家族史的人群
：一级亲属中有人患结直肠癌的人群。
年龄大于50岁的中老年人
：随着年龄的增长，结直肠癌的发病率上升。
不良饮食习惯者
：长期摄入高脂肪、高蛋白、低纤维食物的人群。
慢性炎症性肠病患者
：患有克罗恩病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病的人群。
肥胖和缺乏运动者
：体重超标和缺乏规律运动的人群。
结直肠癌的预防策略
针对结直肠癌的预防，可以从以下几个方面入手：
健康饮食
：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，多吃水果和蔬菜。
适量运动
：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
控制体重
：保持健康的体重，避免肥胖。
戒烟限酒
：避免吸烟和过量饮酒。
定期体检
：50岁以上的人群应定期进行结直肠癌筛查，包括粪便隐血试验和结肠镜检查。
早期治疗炎症性肠病
：对于炎症性肠病患者，应积极治疗以降低结直肠癌的风险。
结语：
结直肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，其预防和早期发现至关重要。通过了解高危因素和采取有效的预防措施，我们可以降低结直肠癌的发病率，提高生存率和生活质量。希望本文能为公众提供科学的预防指导，共同对抗这一“寂静的肿瘤”。
何益腾
北京市朝阳区三环肿瘤医院
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