世界帕金森病日：综合治疗,品质生活

4月11日是世界帕金森病日，今年的世界帕金森病日主题是“综合治疗，品质生活”。

帕金森的病因：

帕金森病是神经系统变性疾病，多发于中老年人，目前具体的病因尚不明确。

一般多考虑与以下因素有关：年龄因素，导致的黑质多巴胺神经元退行性病变，黑质多巴胺神经元数目减少；遗传因素，帕金森病有一定的遗传几率；环境因素，帕金森病可能与生活环境有关，特别是农药中毒、气体中毒、金属、工业溶剂等破坏了多巴胺物质的合成；高血压、糖尿病、脑动脉硬化等基础性疾病也是造成帕金森病的常见原因。

帕金森的症状：

帕金森病多发于中老年人，是一种常见的神经系统变性疾病。临床表现的静止性震颤常为首发症状；肌肉强直，呈“铅管样强直”；在有静止性震颤的患者中可感到在均匀的阻力中出现断续停顿，如同转动齿轮，称为“齿轮样强”。

运动迟缓，随意运动减少，动作缓慢、笨拙。帕金森患者还会出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。

帕金森的饮食控制：

1、可以多吃一些含有酪氨酸的食物，酪氨酸会合成多巴胺，有利于神经递质的合成，富含酪氨酸的食物有火鸡、花生和葵花籽。

2、平时尽量不要吃肥腻的肉类，可以选择精瘦的瘦肉，禽肉和鱼肉食用。

3、在烹饪食物时，最好可以选择植物油。

4、可以适当的补充一些奶类和豆类。

帕金森的运动控制：

运动有助于缓解帕金森病的症状，提高运动能力，预防认知功能的减退。问题在于什么形式的运动适合帕金森病患者？最佳运动强度、每次运动持续时间，以及每周运动的次数该如何确定？

常见的运动形式包括有氧运动、力量训练和柔韧性运动。

有氧运动主要是改善和提高人体的有氧活动能力，这类运动有步行、慢跑、自行车、健美操等。

力量训练是以增强力量、健美形体为主的运动，如利用哑铃、弹力带等负重法或阻抗法进行的力量练习。

柔韧性运动主要是拉伸肌肉和韧带，并且伴有调整呼吸节律的运动，如瑜伽、太极、养生操等。这种运动形式以伸展和平衡运动为主要内容。

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