北京大众健康科普促进会
在央视的一档节目中，讲述了一位医务工作者与癌症抗争20年，只坚持一件事——游泳，最终痊愈了的故事。
20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，手术就做过三次，医生曾委婉地告诉她：生命留给她的时间不多了。
后来，虽然病痛给她的身心打击巨大，但不服输的她决定去游泳锻炼，“跟癌症死磕”。她通过游泳不仅让癌症20多年没有复发，而且最终痊愈。
其实，“游泳抗癌”这件事，得到很多业界肿瘤专家的认可。
专家称游泳是最好的抗癌处方
中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷与肝癌斗争了40多年。使肝癌由“不治”变为“部分可治”，获得了国家科技进步一等奖。
最近十年，我国的肝癌5年生存率提高到44%，肝癌从不治之症变成了部分可治之症。
截至2012年，汤钊猷所在的医院有2613个肝癌患者生存5年以上，有88个肝癌病人生存20年以上。
汤院士指出，游泳等适度运动对于癌症病人大有裨益，“如果身体不能游泳，出去买菜也是很好的！游泳和买菜，可以作为处方开给癌症病人”。他尤其强调适度游泳对于抑制癌症复发的作用。
广州复大肿瘤医院院长徐克成，曾说过这样一个故事。
一位胰腺癌患者错失了手术的机会，还拒绝了放化疗。大约半年，癌症引起的疼痛便逐渐消失、胃口恢复、体重增加。来医院复查，显示病情得到了有效的控制。
原来，他患癌后就开始游泳，每天坚持至少1小时，常常2小时，直到现在，坚持不懈。
游泳对身体有什么好处？
减少哮喘发作
游泳可显著改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化的适应力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，从而减少哮喘发作。
增强心肌功能
适当游泳可明显增强心肺功能，促使血管壁厚度增强，弹性变大，从而提升心肌功能，对保护心脏有一定好处。
有助减肥
游泳时水中的阻力更大，所以需要消耗更多的能量、脂质以及糖原，可以起到减肥的效果。
游泳可以说是一项非常好的运动，有条件的不妨尝试一下。不过要注意，游泳虽然好处很多，但也不是每个人都适合，如果勉强，反而可能危害健康。
研究表明，每日30分钟以上的运动量，能够有助于降低患癌症的风险。需要提醒的是，并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果。只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂，如慢跑、游泳等，不仅能减少体重，更能够强化免疫力，防癌抗衰老。
