北京大众健康科普促进会
现如今肥胖比例逐年增高，随之而来的是各种慢性病，如高血压、糖尿病、高脂血症、高胆固醇，心脑血管疾病等，这些是常见，且已经看到危害的，很多人已经重视起来。但是有一种，非常容易因为肥胖引起，但是常常被忽略，那就是——非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝（NAFLD，俗称脂肪肝）是最常见的慢性肝脏疾病，约有25％的成年人深受影响。NAFLD，包括非酒精性脂肪肝（NAFL），以及由其演变的非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、脂肪性肝纤维化、肝硬化等。NAFLD还会增加胰腺癌、肾癌、膀胱癌和黑色素瘤的发病率。研究显示，即使是轻度脂肪肝也会增加71%死亡风险，且风险与脂肪肝的严重程度成正比。
脂肪肝是目前高发的疾病，不管是儿童还是成年人都可能会出现脂肪肝，很多人对脂肪肝都会存在误区，认为只有胖人才会有脂肪肝，其实脂肪肝的诱发因素很多，胖人只是脂肪肝的高发群体，最重要的还是良好的生活习惯和饮食结构，脂肪肝可分为不同的类型。
1、年龄，性别和种族
非酒精性脂肪肝的发病率在逐渐上升，男性高发期是在40~60岁，女性高发期是在50~70岁，单纯性肥胖的儿童当中，超声诊断脂肪肝的发生几率为38%。已经发现：等位基因的变化会增加对非酒精性脂肪肝的易感性。
2、代谢综合症
代谢综合症的病症很多，呈现逐年上升的趋势，如肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、胆石症和内皮血管疾病，这些代谢综合症都会在肝脏当中表现为脂肪肝，临床数据统计，相关的数据会明显升高，如甘油三酯、血压和总胆固醇等。
3、饮食
过量饮酒对肝脏造成损伤也会容易诱发脂肪肝肝炎、肝硬化。不良的生活习惯和非酒精性脂肪肝有密切联系，如不吃早饭、喜欢吃零食或肉类食物。临床统计，很多超重孩子都缺少维生素a。
4、锻炼和其他
定期运动和锻炼能保护肝脏，增加能量消耗，减少能量转化成脂肪，防止肥胖、胰岛素抵抗和增加胰岛素敏感性。多数非酒精性脂肪肝患者饮食和运动不佳。此外，某些特殊行业的工作人员会接触到一些化学物质，容易导致疾病的发生。
总之，必须治疗非酒精性脂肪肝。多数患者早期治疗效果很好，需要积极改善生活方式，脂肪肝属于完全可逆性的疾病，人们必须了解和掌握有关脂肪肝的知识，通过良好的生活规则和饮食习惯，预防脂肪肝的出现，定期锻炼身体，提高自身抗病能力，调节日常饮食，保证饮食均衡。
