北京大众健康科普促进会
脑卒中是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。脑卒中是人类健康的“第一杀手”，是世界第二大，中国第一大死亡原因，在我国，每12秒就出现一例脑卒中，每21秒就有一人因其致死，只有不到20%的患者可以获得基本痊愈。
年轻人得脑卒中的一个原因，最常见还是动脉粥样硬化的原因，因为我们知道，其实不光是我们脑卒中发病有年轻化的趋势，高血压、糖尿病、脂质代谢异常，都与我们年轻人的一个生活方式有关系。
动脉硬化也叫作动脉粥样硬化，胆固醇和其他脂类物质沉积在动脉血管壁，导致血管的硬化变窄，狭窄的血管影响血流通畅。当血管完全被堵住时，就会造成心肌梗死或是脑卒中。
动脉硬化高危人群
1.45岁以上的男性以及55岁以上的女性（绝经的）；
2.血脂处于异常的人群；
3.糖尿病、高血压、代谢综合征患者；
4.腹部肥胖、缺少运动的人群；
5.有动脉硬化家族史的人；
6.饮食多肉少蔬果、高脂饮食人群；
7.大量饮酒、抽烟、精神长期紧张人群。
“坏胆固醇”是脑卒中、冠心病等疾病的主要危险因素
现代医学解剖结果表明，动脉粥样硬化斑块的主要成分是“坏胆固醇”。由“坏胆固醇”组成的动脉粥样硬化斑块除了会造成血管径狭窄、影响脏器供血外，它还不稳定，容易破裂、脱落，在短时间内迅速堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑卒中。
日常生活中，要想降低“坏胆固醇”，应保证健康的饮食结构、戒烟、适量规律运动，减少从食物中摄入胆固醇，避免过多摄入饱和脂肪。红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、动物脑、内脏都是“高脂大户”，应少吃。烹饪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少摄入反式脂肪酸———点心类、面包、蛋糕、奶茶，还有咖啡伴侣。每周吃两次深海鱼，海产品中，鱼含有多不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼，能降低甘油三酯和胆固醇。对很人多而言，只靠“少吃多动”不能让胆固醇指标恢复正常，所以应在医生指导下，配合药物治疗。
脑卒中发病预兆：
如果及时发现脑卒中征兆，抓紧抢救，75%的脑卒中可以被控制！
Ø 突然出现一侧头面部、手脚麻木的现象；
Ø 突然走路不稳、感觉头部眩晕（警惕后循环中风）；
Ø 突然视物模糊、出现黑朦；
Ø 突然说不清楚话、流口水、口角歪斜；
Ø 突然失语，讲不出话或者听不懂话；
Ø 突然剧烈头痛；
Ø 突然感觉身体无力、活动不灵便；
Ø 突然昏迷，难以唤醒。
这些脑卒中预警又叫小中风，一定不要轻视，一定要及时去医院进行诊治。我国70%以上的脑卒中是脑梗死，其最有效的治疗是静脉溶栓和取栓手术治疗。但是，静脉溶栓治疗对“时间”的要求极为苛刻，必须在发病4.5-6小时内接受治疗才能大大提高成功率；而即便是取栓手术，最长时间也只有16-24小时。所以治疗越早效果越好！
日常体检是一个重要手段。患有冠心病、高血压、糖尿病、中风等疾病者属于高危人群，最好每3～6个月检测一次血脂。具有危险因素者，如男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者，应高度警惕，每半年到1年检测一次。
